Es liegt in Deiner Natur

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Dieses Buch vermittelt dir das Bewusstsein für eine ursprüngliche (gesunde) Lebensweise

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Auf 180 Seiten wirst du lernen..

  • Warum du erst “jagen”, dann essen solltest
  • Wie du dank dem Eiweiß-Effekt lange satt bleibst
  • Wie du den richtigen Kompromiss mit den Kohlenhydraten findest
  • Wie du deinen Bierbauch ein für alle mal wegbekommst 
  • Wie du durch richtiges Fasten ohne JoJo-Effekt abnimmst
  • Wie du dir eine ursprüngliche Fitness aufbaust
  • Wie du beweglicher wirst und deine Verspannungen loswirst 
  • Wie du mit Kältetraining dein Immunsystem stärkst
  • Wie du deine Erholung und deinen Schlaf verbesserst
  • Und viele weitere steinzeitliche Biohacks mehr…

Es geht nicht einfach nur darum, ständig zu versuchen bessere Gewohnheiten aufzubauen.

Dieses Buch vermittelt dir das Bewusstsein für eine ursprüngliche (gesunde) Lebensweise.  Wenn du zu 100% verstanden hast, dass eine gesunde Ernährungsweise kein Modetrend, sondern ein von deinen steinzeitlichen Vorfahren auf dich übertragenes Erbrecht ist, wirst du anfangen dich bewusster und gesünder zu ernähren… und es wird dir nicht einmal schwer fallen.

Du wirst begreifen, dass Bewegung, Sport und Training so tief in deinen Genen verwurzelt sind, dass es im wahrsten Sinne des Wortes “wehtut” wenn du dich zu wenig bewegst.

Besonders das Trainieren sollten wir aus einem ursprünglicheren Blickwinkel betrachten. Krafttraining ist nicht auf Instagram entstanden! Es steckt uns so tief in den Genen, dass wir befriedigende Glücksgefühle empfinden, wenn wir uns entsprechend unserer steinzeitlichen Natur körperlich austoben. Es war schon vor 100.000 Jahren ein fester Bestandteil des Alltags unserer Vorfahren und sollte auch heute noch einen wichtigen Platz in unseren Gewohnheiten einnehmen. Denn es liegt in deiner Natur!

In diesem Buch werden genau diese Werte vermittelt und das auf eine verständliche und nachvollziehbare Art und Weise.

Vom Autor:

Ovi Ghiulai
PRIMAL Fitness- und Personal Trainer

 

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